„Gdybyśmy mogli zapewnić każdej osobie odpowiednią ilość pożywienia i ćwiczeń, nie za mało i nie za dużo, mielibyśmy najbezpieczniejszą drogę do zdrowia.”
Hipokrates
Na zajęcia przyrodnicze w ramach projektu „Dobry start – poprawa kompetencji kluczowych” w Szkole Podstawowej nr 1 w Złotoryi przyjęła zaproszenie dietetyk – Pani Adriana Olejniczak. Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Głównym punktem zajęć była prezentacja piramidy żywienia. Nasz gość starannie omawiał poszczególne poziomy piramidy, zwracając uwagę na to, w jaki sposób komponować posiłki, co i w jakich proporcjach jeść, aby nasze ciało jak najdłużej pozostało w zdrowiu i dobrej kondycji. Uczestnicy spotkania dowiedzieli się także, jak ważne jest pierwsze i drugie śniadanie oraz ilość wypijanej wody dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Pani dietetyk przypominała również o konieczności czytania etykiet ze składem produktów spożywczych oraz możliwości stosowania zamienników – złych na lepsze. Ciekawym elementem spotkania była degustacja ciecierzycy oraz wspólne przygotowanie warzywnych sałatek. W trakcie ich wykonywania padało mnóstwo pytań do specjalistki ds. żywienia na tematy związane z dietą, nawykami żywieniowymi i jej sposobami na zdrowy styl życia. Pragniemy serdeczne podziękować Pani Adrianie Olejniczak za poświęcony czas, cierpliwość oraz przekazanie nam w pigułce najważniejszych informacji dotyczących prawidłowego żywienia.
